暑期出游注意孩子安全和健康

暑期将至，许多父母都在为孩子的暑期活动做各种策划。常常有家长选择在周末自驾游，带孩子到临近市县或郊区进行钓鱼和游泳等活动。然而，这些地方往往没有安全警示牌，也没有安保人员。因此，在出游前，家长和孩子一定要注意出游安全和健康，做好“四防”措施。

一防中暑

长时间在阳光下曝晒会导致大脑膜充血，大脑皮层缺血，容易引发中暑症状，如发热、乏力、头疼、头晕、恶心、呕吐、胸闷等。为了预防中暑，医生建议在出游时，尽量让孩子穿轻薄透气、易散热的服装，戴防晒帽，擦防晒霜，合理安排行程，进行亲子游戏，避免长时间的户外活动，并适时补充水分。如果孩子在旅途中出现中暑症状，家长不必慌张。症状较轻时，可以将孩子移到阴凉通风的地方，让其顺畅排汗，或用湿毛巾擦拭身体，症状很快就会消失。但如果症状较重，就需要立即送医治疗，以免危及生命。

二防摔擦伤

在外旅游时，特别是在爬山时，孩子可能会发生小摔伤和擦伤，然而许多家长对此并不重视，认为这些伤口无需特别处理。然而，有些摔伤并不能通过肉眼和痛觉来判断严重程度。例如，骨折有时只是简单断裂而没有移位，没有伤及某个神经，因此不会立即感觉到剧烈疼痛。但在之后的活动中，如果出现一个闪失，可能会引发更大的问题。因此，即使是小摔伤也不能忽视。另外，户外蚊虫较多，蚊子叮咬孩子擦伤的皮肤，容易导致伤口感染加重。因此，在出行时最好备上创可贴，并在旅行结束后到医院进行检查。

三防溺水

为了满足孩子的需求，许多家长常常选择带年幼的孩子去钓鱼或游泳等地方。然而，这些地方往往没有安全警示牌，也没有安保人员。如果发生溺水事故，家长应该立即拨打120急救电话。在等待急救的过程中，将孩子的头部处于低位，拍打其背部，让进入呼吸道和肺中的水流出。如果孩子出现呼吸抑制的情况，应迅速进行人工呼吸；如果心跳已经停止，可立即进行胸外心脏按压。家长不要因为过于悲痛而放弃急救，以免错过最佳的抢救时间。

四防饮食不洁

夏季气温高，亲子游戏中食物容易变质。在出游时，家长不要图方便，在街边摊点随意购买食物。要教导孩子在饭前洗手，并告诉他们洗手的重要性。此外，虽然冷饮很受孩子们的喜欢，但他们不宜过多地饮用。过多的冷饮会导致胃黏膜血管急剧收缩和痉挛，造成胃黏膜严重缺血，从而降低胃的消化能力、灭菌能力和免疫能力，给出行带来麻烦。

综上所述，暑期出游是孩子们期待已久的活动，但家长们一定要注意孩子的安全和健康。通过做好“四防”，即防中暑、防摔擦伤、防溺水和防饮食不洁，可以有效地保护孩子的身体健康，让他们度过一个愉快而安全的暑假。