暑假不是用来荒废的：初中生如何用两个月悄悄赶超

【来源：易教网 更新时间：2026-08-04】

暑假不是用来荒废的：初中生如何用两个月悄悄赶超

一个学期说快也快，说慢也慢，但每年到了七八月份，总有一批孩子像被放了气的皮球一样，彻底松下来。每天睡到中午，手机不离手，作业拖到最后一周熬夜补。等到开学，别人已经往前跑了很远，自己还得花整整一个月才能找回状态。

我见过太多这样的例子了。有个孩子初一暑假基本没碰过书，开学后第一次月考直接掉到班级四十名，他妈妈急得整晚睡不着。但其实，孩子不是不聪明，只是那个假期，别人都在悄悄弯道超车，他选择了原地休息。

暑假两个月，不是用来“弥补”上学期没学好的东西，而是用来“提前布局”下学期要学的内容。尤其是初中七八年级，课业量突然加大，很多孩子到了下学期才开始慌乱，那是因为他们上学期就已经落下了。如果能在暑假提前预习，哪怕只是把课本翻一遍，做几道课后题，开学后也会轻松很多。

假期时间怎么分，决定了你开学后站多高

很多家长问我，孩子假期到底该怎么安排。我通常建议一个原则：早上用来攻克硬骨头，下午练技能，晚上读书放松。

早上的大脑最清醒。如果孩子能把英语单词放在这个时间段背，效果远好于晚上睡前硬塞。英语这东西，一旦放下，恢复起来特别慢。每天早晨花一个小时背单词，或者读一篇英语短文，保持语感，开学后听写和阅读都不会慌。

上午剩下的时间，可以用来主攻一两门薄弱的学科。如果是理科，预习数学课本是最划算的。初中的数学是一环扣一环的，上学期没搞懂的几何证明，下学期很可能成为死穴。提前翻一遍课本，弄懂基本概念，再做几道课后题，开学后听课就像在看老朋友。

午休不能省，但也不能睡太久

很多孩子觉得放假了，中午就可以不用睡，或者一睡就是两三个小时。其实午休控制在半小时到一小时之间最合适。睡太久反而会让人昏沉沉的，下午的学习效率会打折扣。

午后的时间适合做动脑子的活儿。一些动手类的学习，比如做实验、写代码、练解题技巧，都可以放在这个时段。初中阶段，学点编程或者数学建模一类的东西，不是为了当程序员，而是训练逻辑思维。这种能力一旦练出来，做任何题目都会变得很有条理。

傍晚可以安排一些体育运动或者帮着做做家务。别小看这段时间，孩子的大脑需要这种轻松的时段来恢复。我见过有的家长把孩子的假期排得满满当当，每天除了补习就是做题，结果孩子到八月底就开始厌学。学习和玩之间，一定要有过渡。

晚上的时间，最容易被浪费

很多孩子到了晚上就开始刷短视频、打游戏，一刷刷到十一二点。第二天早上起不来，整个暑假的作息就乱成一锅粥。其实晚上的时间特别适合看书。不是课本，是课外书，文学类的、历史类的、科普类的都可以。

初中生的语文成绩，很大程度上取决于阅读量。一个假期读三五本好书，不仅人文素养上去了，作文素材和语言表达能力也会跟着长。比如读《朝花夕拾》或者《苏东坡传》，不仅能了解历史人物，还能学到很多人生道理。这些东西课堂上学不到，但对成绩的影响却很大。

晚上还可以复习一下当天学的内容，或者预习第二天要读的章节。但不要搞得太紧张，用一个小时就够了。

制定目标，但不要贪心

很多孩子一放假就列一张超长的计划表，恨不得把所有书都读完，把所有题都做完。结果执行了两天就开始打退堂鼓。目标一定要具体，也要留有余地。

比如这个暑假，就定两件事：一是每天背两课英语单词，二是把数学上下册的课本翻一遍。别的先不做。等到这两件事完成了，再考虑要不要加其他的。孩子做计划的时候，家长可以帮他们把目标拆细，比如这周读哪一本书，每天读几页，读完以后能不能讲给家长听。

预习课本的时候，不要从头到尾抄书。把重点概念划出来，遇到不会的题目先留着，开学后重点听老师讲。这样既训练了自学能力，又不会因为太难而放弃。

不要为了赶进度而放弃深度

有些孩子预习的时候只求快，今天看一章，明天看两章，结果看完了什么也没记住。这样的预习效果很差。宁可慢一点，每看完一节，合上书能说出这节讲了什么，再做两道相关的练习题。这样才叫“学会了”，而不是“看过了”。

初中知识的深度比小学上了一个台阶。很多孩子小学靠刷题就能拿高分，到了初中刷题就不灵了，因为题目变了，需要理解概念背后的原理。暑假正是培养这种理解能力的好机会。

做项目，不是为了别人，是为了自己

有的孩子说，我要在假期做一个项目，比如搞一个小实验，或者写一个小程序。这些都是很好的想法。项目做出来，不仅锻炼动手能力，以后升学写简历也能用得上。

做项目的时候，别怕遇到困难。遇到不会的东西就去查资料、去问人，这个过程本身就是学习。而且项目不用很大，一个小目标实现就很棒。比如做一个植物生长观察记录，或者做一个家庭用水量的统计表。这些事情看似简单，但能锻炼思考能力和动手能力。

说一句

暑假是拉开差距的黄金期。不用天天都在学习，但一定要有节奏、有计划。每天坚持做两三件事，两个月下来，你会发现开学后的自己完全不一样了。不是别人变弱了，而是你在别人放松的时候，悄悄走到了前面。

这个假期，把时间用在对的地方。学习不是一件苦差事，只要方法对了，它会变成一种习惯，一种让你上瘾的习惯。