如何培养宝宝的自我约束能力

种小植物：学会等待

想要帮助宝宝培养自我约束能力，可以让他参与种植小植物的过程。无论是户外还是室内，都可以给宝宝一个小花盆，让他照顾并等待花朵的开放。

这个过程不仅是观察自然的机会，也是培养自我约束力的机会。学会等待，能够让宝宝提高自己的自我约束能力。

指挥交通：体会轮流

让宝宝扮演交通警察，让他体验轮流的概念。事先约定每个人需要轮流站3分钟的岗位，时间到后才能换岗。在扮演交通警察的过程中，父母可以创设一些情景，让宝宝发挥作用并体验到这一角色的快乐。

通过这个游戏，不仅可以提高宝宝的注意力持续时间，还可以让宝宝尽快体会到社会的规则，并将外部游戏规则逐渐内化为自我约束。

小青蛙回家：角色扮演

在一块有树荫的空地上，可以用长树枝和石块建立一个椭圆形的小池塘，将其作为青蛙的家。妈妈和宝宝可以扮演大青蛙和小青蛙，而爸爸可以扮演鳄鱼。当鳄鱼靠近散步的青蛙时，青蛙们必须及时跳回池塘才能安全。

通过这个角色扮演的游戏，宝宝不仅可以调动想象力，还可以初步建立起规则意识，按照规则约束自己的言行，从而培养自我约束意识。

藏猫猫：约束行为

藏猫猫是宝宝们永远都不会腻的游戏之一，大树和小树成为了宝宝们最喜欢的藏身之处。妈妈背着宝宝从10开始倒数，宝宝需要在这段时间里找到自己的藏身之处。妈妈可以先找一两个地方，然后再真正地发现宝宝，并在找到宝宝的一刹那惊喜地说：“哇，原来你在这里呀！”如果宝宝主动提出找妈妈，妈妈可以在宝宝找了一两分钟后发出声音，提醒宝宝自己的位置。

藏猫猫看起来很简单，但宝宝在藏身的过程中不能发出任何声音和动作。通过这个游戏，宝宝们逐渐学会约束自己的行为。

西蒙说：延迟满足

这个游戏的规则很简单，通过“石头、剪子、布”的方式选出一个人扮演“西蒙”。然后，“西蒙”给其他人下命令。当他说“西蒙说，摸摸膝盖”时，其他孩子需要照着做；当他只说“摸摸膝盖”，而没有说“西蒙说”时，其他孩子不应该做相应的动作，做错的孩子会被淘汰出局。最后胜出的孩子可以继续扮演下一轮的“西蒙”。

这个游戏不仅可以帮助孩子们约束行为，还可以通过延迟满足培养孩子的自我约束能力。只有一直遵守规则的人才有机会成为下一轮的“西蒙”，为了成为下一轮的“西蒙”，孩子们会坚持遵守规则并学会延迟满足。

这几个游戏都很简单又有趣，带着宝宝去户外玩游戏，不仅可以让他们享受快乐的时光，还可以从小就培养他们的自我约束和管理能力。多玩几遍这些游戏，让宝宝逐渐习惯自我约束的行为吧！