高三课下学习时间的科学利用

【来源：易教网 更新时间：2026-04-04】

高三这一年年都是在复习，学校课堂任务很重、各科的教学节奏很快，想要提高考试成绩，其中一个很关键的因素就是把时间分配好，最大化利用起来。

有学生抱怨：王老师，我们真的很忙，真的没时间去复习做啊。其实，一些琐碎的时间都不经意间溜走了，比如，等车的时候，我们能不能把这节课老师讲解的重点内容（最重要的两个知识点）在心里过一遍？睡觉前，能不能在床上想一想今天老师都讲了哪些重点习题？

同学们可以冷静的想一想：课堂上是同样的老师，用的是同样的课本，布置的是同样的作业，考场上是同样的考试卷子，考试成绩的差异怎么这么大呢？

我觉得，关键就是你自由支配的那段时间，没有老师在旁边监管你，你在听歌，在玩游戏，在看娱乐新闻，而那些学霸们很可能在学习。

高三学习时间非常紧，课下能够自己支配的时间是非常有限的。好钢要用在刀刃上，有哪些地方必须投入时间，下足功夫呢？笔者是物理老师，以物理学科为例，建议同学们在如下几点投入时间：

（1）理清考点差异与联系。

我们在考试中总会遇到这样的问题，不知道用能量守恒定律还是动量定理来求解，也会遇到电磁感应与电路分析紧密联系起来的解答题，解决这些问题，就是在课下多分析，把考点细化，认真推敲，把这些考点之间的联系和区别找出来，理清晰。

（2）分析试卷，分析错题。

如何下手分析试卷呢？我们可以依照失误类型来分析。审题失误让自己丢了多少分？又有多少分值丢在了计算上？有多少简单题因为各种原因而白白丢了分数？又有多少分数的确是超过了自己的能力范围？

物理错题要认真对待，课下抽时间整理错题本。人非圣贤，孰能无过？再好的学生，也不可避免会遇到错题，对待错题不同的态度，对物理学习很有影响。典型的错题，有必要记录下来，定期查看，从这些错误中学习，把遗漏之处不起来，把三基知识打牢固。

另外，笔者说一下对待考卷的态度。笔者教学中发现很多学生考不好了就心灰意冷，把卷子扔到一边再也不看了，不去分析自己考不好的原因。月考，期中期末考，高中的考试接踵摩肩，谁也不可能次次都超常发挥，遇到挫折时，同学们要把这些挫折转化为实现梦想的力量，当做梦想学府对自己的提前考验。

故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。物理学发展史上有很多领袖人物，如亚里士多德、伽利略、牛顿，等等，他们中的哪一个不曾遇到挫折，他们之所以成功，能为物理的发展做出巨大的贡献，是源于其知难而上的品质。

（3）研究模型，总结解题思路。

课下抽时间去研究一些解题模型，多去分析和归纳解题的思路。在高中物理网很多典型的解题模型进行了深入的分析与探究，整理了高考必考二十要点。这些模型和必考点的分析都很实用，都是实战经验，王尚老师建议大家严格要求自己认真对待。

很多学生在微信向笔者求助提高解题速度的方法，总结模型和解题思路是其一，另外，就是在平时做作业时同学们应有意识地提高做题速度。具体来说，就是平时课下做作业时，给自己约束解题时间，强迫自己注意力集中。比如，这4道力学解答题，必须要在30分钟做完；像考试一样。

只有这样，平时对自己严一些、狠一些，考试时才能得心应手，灵活应对。

（4）狠抓课本基础，物理公式必须熟练。

物理知识的特点是一环扣这一环，前面的力学，是电学的基础，而电学部分，又是磁学的根基。所有的物理试卷难题都是综合题，总是要用三四个章节的知识点来求解。比如，静电场中带电粒子的偏转，总是用到平抛运动的相关公式。如果前面力学的内容忘了，也不去抽时间复习，学习这部分就很有压力。

在考场上你遇到类似的题，自然心里没底了，考不好就是这个原因。

考点没吃透，容易忘，是很多学生学不好物理的主因。大家想一下，有多少知识点老师课堂上讲同学们没有听懂呢？同学们怎么学都学不会呢？基本上没有吧。那么为什么考试拿不到分数呢？没有学透、学扎实、记牢固；物理知识点特别多，要把基础考点学透、记牢，灵活运用起来，才能够学好物理。

为了帮同学们把物理考点巩固牢王尚老师研发了物理自诊断学习系统。这套系统把所有高考常考点进行了梳理，以提问的形式，帮助大家复习所学内容。包括所有的基本概念，常考公式，实验原理和误差分析，常考模型的解题思路与技巧等。

比如，你高一上学期的牛顿定律或受力分析部分的内容记得不牢固了，想抽时间去复习一下，在手机上打开物理自诊断学习系统，点击高一上学期随机问答，会自动推送给你五个问题，想一想答案是什么？如果哪个问题记得不深刻了，就点击进去看答案，最好是记在本子上。

物理自诊断学习系统除了重要知识点的分析外，还有很多解题思路的梳理，还包括一些比较容易混淆概念的对比，以及一些公式的使用前提条件，这些都是必须掌握且牢牢记住的内容。

物理自诊断学习系统是一套永久免费的公益性质的学习辅助工具，其提问的所有知识点，源于王尚老师及物理其他老师们几十年教学经验的总结，而且，随机提问的这种复习模式，从记忆学来看，也是最为科学的克服遗忘、强化记忆的方法。

希望同学们能够严格自律，给自己定一个计划，把这套系统合理科学地利用起来，坚持一段时间，效果是非常明显的。排队打饭的时候，晚上睡觉前的几分钟，甚至是蹲坑拉屎的时候，你都能利用这套随机问答系统来学习。别人在玩手机，你却在刷物理必考点，物理解题思路。

步入高中后，同学们的学习压力都很大，时间紧，课堂上要认真跟着老师的思路听课，课下还得应对学校的各科作业，能自己灵活利用的时间并不多。

提高考试成绩一个很关键的要素，就是把一些琐碎、看似无关紧要的时间科学管理、利用起来。从笔者的教学来看，这些时间，才是拉开大家考试分数差距的关键。