宝宝大运动发展游戏集合

【来源：易教网 更新时间：2024-10-04】

宝宝大动作能力发展及家长的角色

宝宝大动作能力的快速发展

宝宝从出生到一岁，大动作能力的发展是最快的阶段。在短短的十二个月内，宝宝从笨拙的被动运动到能够自己行走，完成了巨大的进步。这种变化令父母惊喜不已，他们觉得宝宝的每一个进步都是那么可爱，也希望宝宝能够迅速成长。作为家长，我认为父母不仅需要给宝宝鼓劲，还可以成为宝宝的成长动力，通过参与宝宝的运动来帮助他们，让宝宝感受到运动的乐趣和快乐。

家长的参与与鼓励

在宝宝笨拙地努力的时候，爸爸妈妈可以给予他们帮助和支持，如扶一把、拉一下等等，这些都可以成为宝宝运动的助推力。宝宝会觉得有爸爸妈妈参与的运动不再孤独，充满快乐。因此，家长的参与和鼓励对于宝宝的大动作能力发展至关重要。

锻炼宝宝大动作能力的游戏

四肢被动操

这个游戏旨在强健宝宝的上肢和下肢肌肉，并培养宝宝的节奏感。特别是通过下肢被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉，促进宝宝踢出第一步。游戏的准备工作包括柔软的地板垫、较硬且整洁的床、干净的床单或浴巾。游戏的方法如下：1. 宝宝仰面躺着，将宝宝放在铺好垫子的硬板床上，为宝宝唱儿歌或者播放乐曲。播放音乐的时间不要过长，一般3-5分钟即可，防止宝宝疲劳。2. 按照歌谣的节拍轻轻移动宝宝的胳膊和腿，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。3. 接着做上肢运动，妈妈握住宝宝的双手，做“上、下、内、外、屈肘、伸肘”，就好像让宝宝划桨一样。妈妈边唱儿歌边做动作，配合的儿歌是“我是个小小划桨手”。4. 妈妈再握住宝宝的双脚做一前一后地帮他做“上、下、内、外展、合拢、屈膝、伸直”，就好像让宝宝踩自行车一样。同时配合的儿歌是“我来踩自行车”。5. 最后用手掌在宝宝身体两侧上推拿一下，再让宝宝俯卧，在背部再上推拿一下。做完这套游戏再给宝宝洗澡。在给宝宝换尿布、洗澡后穿衣服时，都可以玩以上的四肢被动游戏。

抬起小小的头

这个游戏旨在训练宝宝的颈部肌肉，使其能够支撑头部抬起时的重量，并开阔视野。游戏的准备工作包括较硬的床或地板垫子，以及一个小红球。游戏的方法如下：1. 让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部，双手放在胸前，妈妈双手放在宝宝头侧，唱着儿歌，吸引宝宝抬头。2. 儿歌内容是：一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着妈妈笑不停。3. 如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸，妈妈就将脸碰碰宝宝的脸，奖励下宝宝。4. 接着可以使用红色小球吸引宝宝的注意力，如在他眼前的高处晃动，同时配合儿歌“小青蛙，望呀望，天上有什么?宝宝使劲儿抬——头!加油!加油!加一—油!看看这是什——么?这是一个红球球”。5. 念这首儿歌的时候应注意节奏，宝宝感觉语言的节奏美。每个宝宝的动作发展差异较大，妈妈应仔细观察，等宝宝有了相应的能力再开展这个游戏，且游戏时间不宜过长。6. 如果宝宝看到这个红球了，很兴奋，就将球拿回来，轻轻地放在宝宝的手里，让他玩会儿，就算是他视觉捕捉到的奖励。

翻动肉肉的身躯

这个游戏旨在训练宝宝翻身90度，为下个月作180度翻身做准备。要让宝宝自如地向两侧翻身，才有可能顺利地作双侧180度翻身。游戏的准备工作包括柔软的床和能发出响声的彩色小玩具。游戏的方法如下：1. 妈妈和宝宝一同仰卧在床上，妈妈翻身，示范给宝宝看，引导宝宝和自己一起翻身。2. 如果宝宝不会翻，妈妈就把双手放在宝宝臀部和颈部的下面，边说儿歌边给宝宝翻身，翻身的速度不要太快。儿歌的内容是：“烙、烙、烙烧饼，烙出一个大烧饼，翻、翻、翻烧饼，翻了一下又一下，哟!烧饼烙熟了，烧饼香喷喷。”3. 给宝宝翻身的时候，亲亲宝宝，逗宝宝笑。4. 接着让宝宝仰面躺着，妈妈坐在宝宝头顶的前面，把一个能发出响声的彩色小玩具举到宝宝的面前吸引宝宝的注意力，然后把玩具移到一侧。动作要慢并鼓励宝宝伸手抓取玩具。5. 如果宝宝自己翻过身来了，就把玩具给宝宝玩。在做帮助宝宝翻身这些动作时，妈妈可以边帮助翻身边唱：翻身、翻身、小家伙，从肚子到后背。翻身，翻身，小家伙翻过去后，还得翻过来。6. 在宝宝头部的另一侧重复同样的动作，如果宝宝自己已经翻过部分身体，还需要一点点帮助的话，那就轻轻地推一下。

拉一拉，坐起来

这个游戏旨在训练宝宝坐起来，并锻炼宝宝全身的肌肉，对他日后练爬行和学走路都有帮助。游戏的准备工作包括柔软的床。游戏的方法如下：1. 宝宝仰卧在床上，爸爸或妈妈用双手紧握住宝宝的双手，感到宝宝在用力时，慢慢地将他拎起来，使他从躺的姿势变成坐的姿势。每天可以玩三四次。2. 爸爸抱着宝宝，妈妈拉住宝宝的肘部和前臂，边唱儿歌边扶宝宝坐起。儿歌内容是：“拉大锯，扯大锯，外婆家，唱大戏，妈妈去，爸爸去，小宝宝，也要去。”3. 慢慢地宝宝能半坐起来时，妈妈半躺在床上，让宝宝面对面坐在妈妈的大腿上。4. 妈妈拉住宝宝的双手，妈妈的双腿前后摇摆，让宝宝有骑在马上的感觉。宝宝自然地前后坐起。来回拽动，唱以下的歌谣：“骑大与，骑大马，上高山，跨过河，咔噔咔噔，跨过河!”。

八爪鱼爬行法

这个游戏旨在训练宝宝爬行。游戏的准备工作包括宽敞的空间。游戏的方法如下：1. 在卧室里腾出一块地方铺上毯子或泡沫塑料板，让宝宝学爬。将床架、桌子腿及硬的能碰伤宝宝的地方用旧布缠裹，把床底下打扫干净，因为宝宝会爬进去够取东西。2. 让宝宝做出爬的姿势，腹部离地，妈妈叠在宝宝上方，跟宝宝姿势一样。3. 妈妈握住宝宝的双手，并用膝盖顶住宝宝的脚底板，手把手教宝宝爬。4. 注意宝宝练习爬行的顺序，爬行时先出右手和左膝，再出左手和右膝，在出右手时身体扭向左而出左膝，在出左手时身体扭向右而出右膝。有条不紊才能保证身体平衡。5. 妈妈与宝宝叠一起，就像一只八爪鱼，反复地爬。还可以唱儿歌：“爬呀爬，爬呀爬，我是一只小小的八爪鱼；爬呀爬，爬呀爬，妈妈是一只大大的八爪鱼；妈妈带着我一起爬呀爬”。

怀抱学步法

这个游戏旨在训练宝宝学走路，同时给予宝宝很好的保护，让亲子之间的感情充分交流。爸爸和妈妈在游戏中扮演重要的角色，他们需要给予宝宝鼓励和支持。游戏的准备工作包括平滑的地板。游戏的方法如下：1. 爸爸与妈妈各蹲一边，相距几步远，伸开双手迎接宝宝。让宝宝能在爸爸妈妈的怀抱间行走。2. 宝宝先从妈妈这边走出，爸爸在另一边呼唤宝宝的名字。让宝宝独自向爸爸走几步，扑向爸爸的怀抱，宝宝扑向爸爸的时候，爸爸给宝宝一个亲吻和拥抱。3. 宝宝再从爸爸这边走，妈妈在另一边唱着儿歌，吸引着宝宝。宝宝又转身走几步，扑向妈妈的怀抱。4. 这样往返，让宝宝成功脱离手牵手的学步方式，勇敢迈出第一步。5. 还可以尝试爸爸蹲下，与宝宝面对面，扶着宝宝双臂站着，爸爸拉着宝宝的双手，双臂按节奏打开、合上，然后带着宝宝分别往左、右走，再向前向后走，拉着宝宝的小手对拍手。整个游戏是有节奏的，爸爸嘴里唱着儿歌，让宝宝的动作也随节奏。通过以上的游戏，父母可以锻炼宝宝各个阶段的大动作能力。同时，父母应该给予宝宝鼓励和支持，当宝宝有进步时，及时表达对宝宝的赞美和鼓励。当宝宝遇到困难时，父母应该耐心教导，用游戏的方式帮助宝宝克服困难。通过这些游戏，宝宝不仅能够锻炼大动作能力，还能够增进与父母之间的亲子关系。