抚摸是化解孩子情绪伤害的秘籍

【来源：易教网 更新时间：2024-10-02】

孩子情绪的体现

孩子在成长过程中，情绪如果得不到流动和疏导，会积压在体内，导致身体僵硬和各种疼痛。情绪感受通过身体最为真实地表现出来。当孩子感到悲伤时，可以放在颈椎第7椎的大椎穴位置，当孩子感到恐惧时，可以放在颈部和小腹处，如果孩子神经紧张无法入眠，可以把手放在颈椎和后背之间。孩子的情绪需要得到疏导和释放，以保持身心健康。

抚摸的作用

抚摸孩子的肚子、腰部和背部可以疏导情绪，增加能量。揉捏胳膊、腿的内侧、手心和脚心则有助于打通情绪通道。抚摸和按摩不仅可以放松肌肉，还能刺激神经和经络系统，促进身体内部的血液和能量流动，从而缓解情绪困扰。当孩子受到惊吓时，沿着脊椎拨动韧带和经络，按摩胸口的膻中穴，也能有效舒缓紧张情绪。

按摩的技巧

按摩不仅有具体的穴位和部位，还需要注意正确的技巧和力度。对于孩子来说，柔和而稳定的抚摸和按摩才能起到最好的效果。爸爸妈妈可以轻轻用手掌抚摸孩子的肚子和腰部，以顺时针方向画圈的方式按摩，既可以疏导情绪，也可以增加亲子之间的联系。揉捏胳膊、腿的内侧、手心和脚心时，可以使用适度的力量，以肘部或拇指侧面轻轻按压，感受孩子的反应，不要用过大的力量造成不适。

情绪按摩与年龄段的关系

按摩脊柱上的不同部位，对应着不同的年龄段和情绪能量。下面是一些常见的情绪按摩技巧：

婴幼儿期（0-2岁）

在这个阶段，孩子的情绪需要得到安抚和舒缓。爸爸妈妈可以轻轻按摩孩子的颈椎和后背之间的部位，帮助他们放松紧张的神经。

幼儿期（3-6岁）

在幼儿期，孩子的情绪更加丰富多变。爸爸妈妈可以按摩孩子胸部的膻中穴，帮助他们缓解受惊吓、紧张或悲伤的情绪。

学龄期（7-12岁）

在学龄期，孩子的情绪开始受到外界因素的影响，他们可能会感到压力和焦虑。爸爸妈妈可以放在颈部和小腹处，进行按摩疏导，减轻孩子的恐惧和紧张。

青春期（13岁以上）

青春期是一个情绪波动较大的阶段。爸爸妈妈可以帮助孩子按摩不同部位，根据孩子的具体情况选择合适的按摩点，帮助他们缓解压力，促进情绪的平衡。

爸爸妈妈也需要疏导情绪

除了给孩子提供情绪疏导和释放的机会，爸爸妈妈也要关注自己的情绪。只有身心平衡的爸爸妈妈，才能更好地照顾孩子的情绪需要。爸爸妈妈可以通过适当的运动、呼吸练习和冥想来调节自己的情绪，让自己的身体变得柔软起来，顺应情绪的流动。同时，爸爸妈妈也可以相互抚摸和按摩，共同分享情绪的疏导和舒缓。

结语

抚摸和按摩是化解孩子情绪伤害的秘籍，通过正确的按摩技巧和适当的力度，可以帮助孩子疏导情绪，缓解压力和紧张，促进身心健康。在抚摸孩子的同时，爸爸妈妈也要关注自己的情绪，让自己的身体变得柔软起来，顺应情绪的流动，将情绪释放、清空，是对身体最好的保护。