非暴力沟通 亲子篇（用非暴力沟通营造和谐亲子关系）

【来源：易教网 更新时间：2024-09-02】

用非暴力沟通营造和谐亲子关系

第一把钥匙：做目标明确的家长

育儿、赡养、工作、健康，这些对于中年父母来说都是重要的责任。教育是家庭的传承和延续，因此每位家长都应该努力。在教育方面，家长要明确自己的目标，这是教育促进法赋予家长的重要责任。

赖颂强提醒家长们，校准自己的思考，并确保行动符合育儿目标。沟通也要支持这些目标，鼓励孩子做出自己的选择。

举例来说，如果孩子吵闹时，不要认为是在针对你，而是想要满足某个需求。理解孩子的行为，会让你更有慈悲之心，促进彼此的联接。

第二把钥匙：看到行为背后的需要

所有行为都是在试图满足某种需求。孩子们的行为也是为了满足自己的需求。家长要倾听孩子的需求，接纳他们的感受，并理解他们的良好动机。

家长在表达自己的需求之前，应先倾听孩子的需要，这样能更好地建立相互理解和合作关系。命令和要求可能引发权力之争，不利于家庭和谐。

要区分需求和满足需求的策略，比如玩耍是需求，而玩电脑游戏是策略。每天停下来问问自己：“我现在的感觉是什么，需要什么？”来培养对当下的觉知。

第三把钥匙：建立安全感、信任感和归属感

孩子的成长需要情感上的安全感。家长的行为会影响孩子的安全感，因此要从孩子的角度看问题，建立良好的联结以维护安全感。

避免使用大声斥责、比较、惩罚等方式来伤害孩子的安全感。要接受孩子独特的个性和学习方式，尊重他们的需求。

维护家庭成员之间的联结，加强安全感、信任感和归属感，促进和谐的亲子关系。