善于洞察情绪 助你社交成功
【来源:易教网 更新时间:2024-08-20】生活中情绪的重要性
在我们的日常生活中,准确地感知和评估情绪是非常重要的。心理学认为,这种能力被视为情商的基础,也是一个人情商高低的重要标志。能够及时理解他人和自己的情绪,并做出正确的判断,对于人际交往至关重要。
一次令人痛心的经历
二十多年前,我有一位朋友因为被怀疑与一桩刑事案有关,被警方传讯。次日晚上,他来到我家,面色憔悴,神情萎靡,坐在那里一言不发,只是一再声称自己是清白的。他掀起衣服,指着身上被打的伤痕。我对他的遭遇感到同情,安慰他说真相终将大白。他离开时眼含泪水,几乎哀求我照顾他的孩子。我答应了。然而,那个晚上他选择了自杀。得知这个消息,我懊悔不已。如果我注意到他心灵上的异常,耐心帮助他度过困境,也许悲剧不会发生。一个月后,案件真相大白,证明了他的清白。
认识情绪的重要性
这段经历让我意识到,在生活中准确地感知和评估情绪是多么重要。心理学将这种能力看作情商的基石,也是一个人情商高低的重要标志。能够准确判断他人和自己的情绪,在人际交往中至关重要。高情商的人能够敏锐感知和评估他人和自己的情绪,并在此基础上灵活调整自己的言行。相比之下,低情商者因为无法及时有效地了解自己的情绪,很容易在生活中遇到困难。
举例来说,高情商的人可以在聊天时及时察觉对方的厌烦情绪,主动结束谈话,避免尴尬。而低情商者往往无法意识到对方情绪的变化,继续高谈阔论,导致对方失去兴致。再比如,高情商者能够准确控制自己的情绪,遭遇挑衅时能够意识到愤怒并控制自己。而低情商者则常常被情绪左右,做出后悔的行为。