善于洞察情绪　助你社交成功

【来源：易教网 更新时间：2024-08-20】

生活中情绪的重要性

在我们的日常生活中，准确地感知和评估情绪是非常重要的。心理学认为，这种能力被视为情商的基础，也是一个人情商高低的重要标志。能够及时理解他人和自己的情绪，并做出正确的判断，对于人际交往至关重要。

一次令人痛心的经历

二十多年前，我有一位朋友因为被怀疑与一桩刑事案有关，被警方传讯。次日晚上，他来到我家，面色憔悴，神情萎靡，坐在那里一言不发，只是一再声称自己是清白的。他掀起衣服，指着身上被打的伤痕。我对他的遭遇感到同情，安慰他说真相终将大白。他离开时眼含泪水，几乎哀求我照顾他的孩子。我答应了。然而，那个晚上他选择了自杀。得知这个消息，我懊悔不已。如果我注意到他心灵上的异常，耐心帮助他度过困境，也许悲剧不会发生。一个月后，案件真相大白，证明了他的清白。

认识情绪的重要性

这段经历让我意识到，在生活中准确地感知和评估情绪是多么重要。心理学将这种能力看作情商的基石，也是一个人情商高低的重要标志。能够准确判断他人和自己的情绪，在人际交往中至关重要。高情商的人能够敏锐感知和评估他人和自己的情绪，并在此基础上灵活调整自己的言行。相比之下，低情商者因为无法及时有效地了解自己的情绪，很容易在生活中遇到困难。

举例来说，高情商的人可以在聊天时及时察觉对方的厌烦情绪，主动结束谈话，避免尴尬。而低情商者往往无法意识到对方情绪的变化，继续高谈阔论，导致对方失去兴致。再比如，高情商者能够准确控制自己的情绪，遭遇挑衅时能够意识到愤怒并控制自己。而低情商者则常常被情绪左右，做出后悔的行为。