更新时间:2024-12-12
美国儿童教育学者汤姆斯、阿姆斯壮指出,自由玩耍对学龄前的孩子更为健康有益。父母应该避免将孩子的时间塞满各种活动,让他们有一些无所事事、随性玩耍的时间。
快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结,了解到他对别人的意义。要发展这种感觉,可以帮助孩子多与他人接触。例如,和孩子一起整理旧玩具并捐给慈善团体,帮助无家可归的孩子。还可以鼓励孩子参与学校的义工活动。专家指出,即使在很小的年龄,孩子也能从帮助他人的过程中获得快乐,并养成喜欢助人的习惯。
陪孩子一起玩球、骑脚踏车、游泳等运动可以锻炼孩子的体能,也会让他们变得更开朗。保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪,让他们喜欢自己,拥有较正面的身体形象,并从运动中发现乐趣与成就感。
常和孩子说笑话、一起编些好笑的歌,和孩子一起开怀大笑,对你和孩子都有益处。光是大笑,就是很好的运动。
当孩子表现很好时,不要只是说很好。赞美要具体一些,说出细节,指出有哪些地方让人印象深刻,或是比上次表现更好。例如,你今天有主动跟警卫伯伯说早安,真的很有礼貌。不过,赞美时也要注意,不要养成孩子错误的期待。父母应该让孩子自己发现,完成一件事情所带来的满足与成就感,而不是用物质报酬来奖赏他。
健康的饮食不仅让孩子身体健康,也能让他们的情绪较稳定。不论是正餐或点心,尽量遵循健康原则,例如:低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。
虽然科学家已证实没有所谓的莫札特效应,但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动,依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现,当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔绘画时,其实都是在表达他们内在世界的法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐,也会对自己感到比较满意。