11岁女孩注意力不集中经常走神怎么办

【来源：易教网 更新时间：2024-03-30】

孩子注意力不集中的原因及应对方法

常见的原因

11岁的女孩注意力不集中、经常走神是一个很常见的情况。这可能是由于多种原因导致的，比如孩子没有休息好，或者孩子被其他事情分散了注意力。

提供安静的学习环境

为了帮助孩子集中注意力，家长需要提供一个安静的学习环境。孩子学习的地方应该简洁整齐，特别是书桌，要准备好所需的文具，避免堆放会分散孩子注意力的玩具等物品。同时，学习环境也要保持安静，家长不要在孩子学习时中途干扰孩子。

避免额外作业

现在孩子的学习压力很大，所以家长不要给孩子额外的作业压力。如果孩子自愿多做练习，可以自己选择需要练习的科目；但如果孩子不愿意，强加给孩子额外作业可能会造成孩子对学习的反感，得不偿失。

耐心引导

当11岁的女孩注意力不集中经常走神时，家长不应该过度训斥和唠叨孩子。可以让孩子大声朗读，这对训练孩子的注意力是非常有效的。尤其是每天早上读一会儿书，可以提高孩子的专注力。在吃饭和写作业时，也要避免有干扰注意力的声音和活动，这有助于提高孩子的注意力。提高孩子的注意力是一个过程，家长需要有耐心。

计划安排学习生活

家长应该有计划地安排孩子的学习生活，除了在学校，每天在家固定一个时间段让孩子学习。在这个时间段里，家长自己也要抛开电子产品，陪同孩子学习并进行指导。这样可以帮助孩子养成规律的学习习惯，从而培养专注力。

帮助11岁女孩建立良好的自我认知

尊重孩子

家长在和孩子交流时，不要总是用命令的语气。女孩子往往渴望获得尊重，但往往不喜欢被父母命令。因此，在与孩子交流之前，家长应该先了解孩子，问清楚孩子最近在想什么。如果孩子只是想要得到尊重，家长就需要成为温和的父母，为孩子创造一个良好的家庭氛围，从而避免女孩产生反叛心理。

积极鼓励

父母需要积极地教给孩子基本的价值观和行为方式，以便孩子在社会中成长。在这方面，行动比言传更重要，父母应该做孩子的好榜样。创造良好的家庭氛围也是非常重要的。因此，我们不应该让孩子做我们不愿意做的事情，也不应该自己做一套，让孩子做另一套。

自信教育

11岁的女孩正处于自尊心脆弱易受伤的阶段，所以家长需要帮助孩子建立自信心。要给孩子肯定，赞扬孩子的成绩和进步，并经常表扬孩子的优点和做得好的地方，让孩子感受到被重视和关注。同时，给孩子提供成长的机会，鼓励孩子勇敢尝试不同的事物，培养孩子的勇气和决心，这些都有助于孩子建立健康的自信心。